25/07/2023 02:20
Vào mùa hè, mỗi lần đi nắng về mồ hôi nhễ nhại ai cũng chỉ muốn được tắm ngay để giải tỏa cơn nóng, hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, chính việc làm đó gây nguy hại rất lớn cho sức khỏe, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng.
Theo BS CKI. Phạm Thị Thảo – Phó khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) cho biết, tắm ngay sau khi đi nắng về là việc làm thường xuyên của rất nhiều người vào mùa hè. Trong số đó, có những người làm công việc ngoài trời, có những người chơi các môn thể thao hoặc những người lao động vất vả.
Tất cả những hoạt động ngoài nắng đều làm cho cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, gây cảm giác nhớp nháp khó chịu. Chính vì thế nhiều người về nhà trong tình trạng toàn thân nóng phừng phừng và đi tắm ngay. Và không ít người sau khi tắm đã gặp phải chứng đau đầu với nhiều cấp độ, từ nhẹ cho đến dữ dội.
“Nếu tắm ngay lúc này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mồ hôi không thoát được ra ngoài làm giảm thân nhiệt, gây cảm lạnh, nặng hơn nữa có thể gây đau đầu, nguy cơ đột quy”, bác sĩ Thảo cảnh báo.
Tắm ngay sau khi đi trời nắng về có thể nguy hại tới sức khỏe (Ảnh minh họa)
Do đó, để đảm bảo an toàn, tránh sốc nhiệt, nữ bác sĩ khuyến cáo người vừa đi nắng về lấy khăn lau mồ hôi và đợi ít nhất khoảng 20 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm. Cơ thể có cơ chế điều nhiệt tự động, thân nhiệt trung bình khoảng 37 độ C. Lúc này, cần bổ sung nước cho cơ thể liên tục, uống theo từng ngụm và chia đều thời gian uống, không nên uống một lần quá nhiều nước.
Nên ngồi trong nhà nghỉ ngơi, uống một ly nước mát (nước lọc, sinh tố…) hoặc ăn trái cây. Không nên dùng nhiều đá lạnh vì lâu dài gây ảnh hưởng niêm mạc hầu họng, đường tiêu hóa, có thể gây sốc nhiệt.
Ngoài ra, để phòng ngừa đột quỵ trong những ngày nắng nóng, bác sĩ Thảo khuyên:
– Người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài đường, nhất là những lúc nắng gắt, buổi trưa đứng nắng. Nếu không thật sự cần thiết, nên hủy bỏ các hoạt động ngoài trời, chỉ nên ra ngoài vào buổi sáng sớm và chiều muộn, khi ngoài trời đã tương đối dịu mát.
– Thường xuyên bổ sung đủ nước trong ngày. Có thể bổ sung nước qua việc uống nước ép trái cây, ăn bổ sung canh rau, củ quả mỗi ngày.
– Mặc quần áo nhẹ, rộng, đội mũ rộng vành và nên đeo kính bảo vệ mắt.
– Hạn chế rượu bia hoặc cà phê, bởi chúng thành phần cồn và cafein.
Thời gian qua, Đảng và Nhà nước đã ban hành nhiều chủ trương, chính sách, pháp luật nhằm tăng cường phòng ngừa, phát hiện, xử lý tham nhũng, lãng phí,...
Chiều 3/7, Ban Chính sách, chiến lược Trung ương tổ chức Hội nghị sơ kết công tác 6 tháng đầu năm, triển khai nhiệm vụ 6 tháng cuối năm. Ủy...
Tiếp Đặc sứ của Giáo hoàng Lêô XIV, Bộ trưởng Bộ Dân tộc và Tôn giáo Nguyễn Đình Khang đề nghị Hồng y Luis Antonio Gokim Tagle tiếp tục thúc...
Vụ án được xác định xảy ra tại 13 đơn vị gồm EVNNPT, Tập đoàn PC1, Công ty TNHH Chế tạo cột thép Đông Anh và nhiều doanh nghiệp khác....
Thời gian qua, Đảng và Nhà nước đã ban hành nhiều chủ trương, chính sách, pháp luật nhằm tăng cường phòng ngừa, phát hiện, xử lý tham nhũng, lãng phí,...
Sáng 2/7, hàng chục ngàn tín hữu và khách hành hương từ nhiều nơi đã quy tụ về Trung tâm Hành hương Tắc Sậy (xã Phong Thạnh, tỉnh Cà Mau)...
Chính trong các doanh nghiệp của người thân, bạn bè và đối tác thân thiết – những nơi tôi trực tiếp tư vấn, cố vấn và hỗ trợ – tôi...
Chiều 1/7, Phái đoàn Toà thánh Vatican do Đức Hồng y Luis Antonio Gokim Tagle, Tổng trưởng Phân bộ Khởi đầu loan báo tin mừng, Đặc sứ của Đức Giáo...
Chiều 30/6, Đức Hồng y Tagle, Tổng trưởng Phân Bộ Khởi đầu Loan báo Tin Mừng đến Hà Nội thay mặt Đức Thánh Cha Leo XIV chủ sự lễ tuyên...
Chiều 25/6, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Ban Chỉ đạo Trung ương về phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số (Ban Chỉ...
Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) vừa có văn bản gửi các ngân hàng thương mại về việc cấp tín dụng đối với một số dự án theo kiến...
Lễ tuyên chân phước linh mục Phanxicô Trương Bửu Diệp tại Trung tâm Hành hương Tắc Sậy, xã Phong Thạnh ngày 2/7 dự kiến thu hút hơn 70.000 người. Thánh...
Lễ tuyên chân phước đầu tiên ở Việt Nam trong gần 500 năm qua sẽ diễn ra hai giờ với tham dự của đại diện Đức Giáo hoàng, các Đức...
Công an khởi tố 187 bị can trong 21 vụ án tại 23 công ty mua bán thẻ sở hữu kỳ nghỉ với cáo buộc chiếm đoạt hơn 181 tỷ...
Nhiều người mải mê ăn nhiều thịt, nhiều cá vào mùa hè vì nghĩ rằng càng nhiều protein thì càng khỏe, miễn dịch tốt. Thế nhưng, một chất cực cần...
Theo cơ quan điều tra, không như các công ty mua bán nợ khác, đòi nợ theo cách thức uy hiếp, đe dọa, chửi bới của nhóm Công ty Song...
25/07/2023 02:20
Vào mùa hè, mỗi lần đi nắng về mồ hôi nhễ nhại ai cũng chỉ muốn được tắm ngay để giải tỏa cơn nóng, hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, chính việc làm đó gây nguy hại rất lớn cho sức khỏe, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng.
Theo BS CKI. Phạm Thị Thảo – Phó khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) cho biết, tắm ngay sau khi đi nắng về là việc làm thường xuyên của rất nhiều người vào mùa hè. Trong số đó, có những người làm công việc ngoài trời, có những người chơi các môn thể thao hoặc những người lao động vất vả.
Tất cả những hoạt động ngoài nắng đều làm cho cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, gây cảm giác nhớp nháp khó chịu. Chính vì thế nhiều người về nhà trong tình trạng toàn thân nóng phừng phừng và đi tắm ngay. Và không ít người sau khi tắm đã gặp phải chứng đau đầu với nhiều cấp độ, từ nhẹ cho đến dữ dội.
“Nếu tắm ngay lúc này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mồ hôi không thoát được ra ngoài làm giảm thân nhiệt, gây cảm lạnh, nặng hơn nữa có thể gây đau đầu, nguy cơ đột quy”, bác sĩ Thảo cảnh báo.
Tắm ngay sau khi đi trời nắng về có thể nguy hại tới sức khỏe (Ảnh minh họa)
Do đó, để đảm bảo an toàn, tránh sốc nhiệt, nữ bác sĩ khuyến cáo người vừa đi nắng về lấy khăn lau mồ hôi và đợi ít nhất khoảng 20 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm. Cơ thể có cơ chế điều nhiệt tự động, thân nhiệt trung bình khoảng 37 độ C. Lúc này, cần bổ sung nước cho cơ thể liên tục, uống theo từng ngụm và chia đều thời gian uống, không nên uống một lần quá nhiều nước.
Nên ngồi trong nhà nghỉ ngơi, uống một ly nước mát (nước lọc, sinh tố…) hoặc ăn trái cây. Không nên dùng nhiều đá lạnh vì lâu dài gây ảnh hưởng niêm mạc hầu họng, đường tiêu hóa, có thể gây sốc nhiệt.
Ngoài ra, để phòng ngừa đột quỵ trong những ngày nắng nóng, bác sĩ Thảo khuyên:
– Người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài đường, nhất là những lúc nắng gắt, buổi trưa đứng nắng. Nếu không thật sự cần thiết, nên hủy bỏ các hoạt động ngoài trời, chỉ nên ra ngoài vào buổi sáng sớm và chiều muộn, khi ngoài trời đã tương đối dịu mát.
– Thường xuyên bổ sung đủ nước trong ngày. Có thể bổ sung nước qua việc uống nước ép trái cây, ăn bổ sung canh rau, củ quả mỗi ngày.
– Mặc quần áo nhẹ, rộng, đội mũ rộng vành và nên đeo kính bảo vệ mắt.
– Hạn chế rượu bia hoặc cà phê, bởi chúng thành phần cồn và cafein.
© Copyright 2009 – 2029 VTOCgroup, All rights reserved
® Kinh Tế An Ninh giữ bản quyền nội dung trên website này
